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Clasificación y propiedades de la Cebolla (Allium cepa)


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CEBOLLA (Allium cepa)

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Cebolla
Allium cepa

Cebolla (Allium cepa) Creative Commons Atribución-CompartirIgual 3.0 Unported Foto Rasbak en wikimedia.org

Propiedades de la cebolla

En cuanto al aporte nutricional, la cebolla es un alimento con un importante aporte de agua.

Agua (91,50%). Favorece la hidratación de nuestro organismo, al que debemos abastecer, incluyendo el consumo a través de los alimentos, con una cantidad de agua que oscila entre los 2,7 y los 3,7 litros, dependiendo de cada constitución, de la actividad física desarrollada, o de estados como el embarazo, la lactancia, enfermedad o exposición a fuentes de calor, circunstancias estas últimas donde las necesidades de consumo aumentan.

El resto de nutrientes presentes en menor medida en este alimento, ordenados por relevancia de su presencia, son: yodo, vitamina C, fibra, hidratos de carbono, vitamina B6, potasio, vitamina E, calcio, vitamina B, vitamina B9, fósforo, calorías, cinc, vitamina B3, vitamina B2, selenio, hierro, magnesio, proteínas, ácidos grasos poliinsaturados, carotenoides, ácidos grasos saturados, grasa, sodio y vitamina A.

Clasificación

Reino: Plantae
División: Magnoliophyta
Clase: Liliopsida
Orden: Asparagales
Familia: Amaryllidaceae, Allioideae
Tribu: Allieae
Género: Allium
Especie: A. cepa

Aporte Nutricional 100 gr

Energía
31,85 Kcal
Potasio
162,00 mg
Vitam. A
1,40 µg
Proteínas
1,19 g
Fósforo
33,00 mg
Vitam. B1
0,03 mg
Hidratos
5,30 g
Fibra
1,80 g
Vitam. B2
0,03 mg
Agua
91,50 g
Grasa
0,25 g
Vitam. B3
0,72 mg
Calcio
25,40 mg
Colesterol
0,00 mg
Vitam. B6
0,13 mg
Hierro
0,27 mg
AGS
0,09 g
Vitam. B9
7,00 µg
Yodo
8,90 µg
AGM
0,00 g
Vitam. B12
0,00 µg
Magnesio
4,20 mg
AGP
0,11 g
Vitam. C
6,90 mg
Cinc
0,26 mg
Carotenos
8,40 µg
Vitam. D
0,00 µg
Selenio
1,50 µg
Retinol
0,00 µg
Vitam. E
0,45 µg
Sodio
3,00 mg

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